Как улучшить зрение, чувствительность кожи, нюх, слух, вкусовые рецепторы

Пока ученые и мистики пытаются доказать существование шестого чувства, мы поможем вам существенно улучшить первые пять.

11 способов улучшить зрение, чувствительность кожи, нюх, слух, вкусовые рецепторы

Зрение

Утром, только проснувшись, откройте глаза как можно шире и повращайте зрачками по 10 раз в одну сторону, а затем и в другую. Теперь закройте глаза и полежите минутку. Повторите трижды.

В течение дня повторяйте следующее упражнение: положите перед собой обычный белый лист, сядьте и, прикрыв ладонями лицо от лишнего света, смотрите не отрываясь на этот лист минут пять. Затем закройте глаза и медленно досчитайте до ста. Повторяйте, пока не надоест.

Заведите себе домашнюю муху и следите за ее полетами так, чтобы голова и тело двигались вслед за глазами как единая система наведения.

Выделите себе минутку в день на моргание - двадцать подходов по три секунды, в течение которых нужно просто моргать как можно чаще.

 

Чувствительность кожи

Самый большой орган осязания - кожа. Именно ее рецепторы мы и будем тренировать.

Попросите кого-нибудь сложить в непрозрачную сумочку или мешочек около 10 предметов разной формы и фактуры. Теперь, засунув руку в мешочек и выбрав первый попавшийся предмет, исследуйте его пальцами и старайтесь определить, какой формы предмет, из какого материала он сделан, а также поптайтесь точно ответить, что это. Запишите результат и сравните его с действительностью. Как только выбьете 10 из 10, можете смело набирать вслепую номер на мобилке - обязательно дозвонитесь, куда нужно.

Попробуйте повязать. Как ни странно, это даже интересно. Получившиеся изделия можно никому не показывать, а лучшего упражнения для осязания еще не придумали.

Прекратите есть жареную картошку - это самое сложное упражнение, ведь блюдо уж очень вкусное! Дело в том, что насыщенные жирные кислоты, которыми изобилует это блюдо, поражают нервные стволы и ухудшают осязание.

Нюх

Наш нюх развит гораздо сильнее вкуса. Например, большую часть того, что мы принимаем за вкус продукта, это его запах. К счастью, обонятельные навыки можно и нужно улучшать. Для этого тоже существуют специальные упражнения.

Возьмите кусочек свежего хлеба и поднесите его к носу (расстояние не меньше 15 см). Теперь постарайтесь поймать его запах, делая очень короткие и частые рывкообразные дыхательные движения носом (присмотритесь, как это делают собаки - должно быть похоже). Кстати такое упражнение полезно еще и для легких!

Принюхиваясь к чему-либо, держите рот открытым - это поможет уловить дополнительные оттенки аромата.

Слух

Вот пара способов увеличить чувствительность внутренней стереосистемы.

Поставьте на кухне несколько разных будильников. Когда будете обедать, иногда отвлекайтесь и прислушивайтесь, стараясь среди общего звукового фона уловить тиканье. Затем старайтесь переключать внимание от одного будильника к другому, различая их по звуку.

Включите музыку в тихом помещении. Постепенно уменьшайте громкость до тех пор, пока не покажется, что ничего не слышно. Посидите пару минут. Что, снова различаете звуки? Тогда делайте еще тише. Повторяйте, пока не отключите звук совсем.

Вкусовые рецепторы

Вкусовые рецепторы на языке различают лишь четыре базовых вкусовых категории: сладко, кисло, солено и горько, а тонкости вкуса, как мы уже сказали, распознает нос. Индийские йоги нашли способ улучшить положение.

Сядьте на стул, выпрямите спину, опустите голову как можно ниже, в идеале - чтобы подбородок как раз ложился в ямочку на шее. Теперь высуньте язык и постарайтесь достать им груди. Посидите в такой позе секунд тридцать. Повторите упражнение пять-десять раз. Пара недель тренировки, и ваша любимая отбивная заиграет новыми вкусовыми оттенками.