Если вы реагируете на погодные изменения, подвержены стрессу, испытываете боль в суставах, возможно, массаж - это именно то, что вам нужно.
Массаж не только блестяще излечивает многие болезни, но и дарит красоту - вот почему для многих женщин он стал неотъемлемой частью жизни. Мягкие прикосновения действуют на нервную систему, провоцируя выработку эндорфинов, которые расслабляют тело, облегчают боль и уменьшают стресс. Более глубокий массаж помогает при неподвижности суставов. Он также улучшает кровообращение, благодаря чему организм активнее избавляется от токсинов.
Массажные термины:
- Эффрелаж - плавные скользящие движения, которые расслабляют нервные окончания. Обычно они предшествуют сеансу массажа или завершают его.
- Петриссаж включает разминание, надавливание, круговые движения, направленные на снятие мышечного напряжения.
- Компрессия улучшает приток крови к коже благодаря увеличению и уменьшению давления.
- Растирание чаще всего проводится в целях расслабления мышц, связок и сухожилий или улучшения кровотока.
- Постукивание активизирует отток крови и лимфы, благодаря чему выводятся токсины, и разминает жировые отложения.
- Раскачивание предполагает массажные движения из стороны в сторону в целях снятия неподвижности суставов.
Массаж умиротворяет душу и тело, помогает расслабить мышцы, успокоить нервы и унять боль.
Set as favorite
Bookmark
Email This
Комментарии (0)
RSS feed Comments
Написать комментарий
