Ежедневный душ или ванна могут стать приятным ритуалом, который расслабляет, придает сил и делает кожу упругой и эластичной. Но что выбрать, если ваша кожа чувствительна и склонна к сухости?
Ванна
Теплая ванна расслабляет организм, очищает кожу и ухаживает за ней. Лежа в воде, вы расслабляете напряженные мышцы и наполняете тело приятными ощущениями. Вот несколько советов, как по максимуму использовать преимущества купания.
Ванну нужно принимать не чаще 2-3 раз в неделю
Каждодневное отмокание в воде ослабляет липидный слой кожи, сушит ее и даже может стать причиной раздражения. Ведь влага сама собой не проникает вглубь кожи и не увлажняет ее. Как раз наоборот: жесткая водопроводная вода вредит чувствительной коже. Поэтому при купании обязательно добавляйте в воду гель или пену для ванны, обогащенные вытяжкой из трав маслами или увлажняющим кремом. Можно также использовать немного соли в виде гранул или термальную соль. Они содержат более 100 микроэлементов, которые питают и укрепляют кожу.
Не лежите в ванне дольше 10-15 минут
Тогда ваша кожа получит все полезные вещества, содержащиеся в косметическом препарате, и при этом останется упругой. Процедура должна завершиться смыванием геля с кожи теплой проточной водой.
Tемпература воды в ванне
Идеальная температура воды в ванне - 37°С. Более горячая ванна расширяет кровеносные сосуды и способствует появлению целлюлита. А в прохладной воде вы просто замерзнете.
Купание — вечерний ритуал
Теплая ванна, ароматный гель, нежная пена и мерцающие свечи успокаивают и навевают сон. Даже уставшая от стрессов кожа расслабляется и лучше усваивает питательные вещества бальзамов.
Ванна с гидромассажем
Если вода — ваша стихия, вы можете даже купить специальный гидромассажный коврик или ванну с гидромассажем. Воздушные пузырьки и струи воды под давлением расщепляют жировые ткани и придают коже упругость и эластичность.
Душ
Сильная струя душа взбодрит вас и придаст энергии. Душ гигиеничнее ванны, он смывает с кожи более ста миллионов бактерий, предотвращая инфекции. Для сухой кожи выберите пенку с добавлением молочка или гель с рисовым маслом или хлопковым молочком, которые обладают сильным увлажняющим действием. Можете также массировать тело пилинг-гелем, чтобы удалить ороговевшие частички и вернуть коже здоровый вид.
Душ должен быть коротким. Тогда его можно принимать даже несколько раз в день. Он устранит запах пота, усилит кровообращение и поднимет настроение.
Прохладный душ (около 20° С)
Сужает расширенные поры, улучшает циркуляцию крови, делает кожу более упругой и устраняет отечность ног. Когда принимаете холодный душ, сначала аккуратно полейте водой стопы, затем медленно направьте струю к верхним частям тела. Не следует сразу вставать под холодную воду, так как это может привести к термическому шоку. Принимайте душ примерно 5 минут, после чего слегка разотритесь полотенцем, чтобы не переохладиться и завернитесь в халат.
Теплый душ (35° С)
Действует расслабляюще и успокаивает. Он должен длиться не более 10 минут, чтобы не сушить кожу.
Горячий душ (выше 40°С)
Снимает напряжение, но вместе с тем замедляет кровообращение и может даже ослабить работу сердца! Поэтому такая процедура должна продолжаться 2-3 минуты. Принимать горячий душ лучше вечером.
Душ с массажными струями
Для большего эффекта можно приобрести душ со специальной насадкой, которая регулирует силу напора воды и толщину струи. Мягкими струями массируйте шею, пульсирующими — грудь, а каскадом — бедра и ягодицы.
RSS feed Comments
